사하구체육회 생활체육지도자와 함께하는 어르신 스트레칭
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작성일 22-03-07 14:25본문
가볍고 말랑한 재질을 가진 공을 활용해본 동작들입니다
집에서 따라하실때에는 가정에 있는 수건, 두루마리 휴지, 가벼운 페트병 등.
여러가지 물건을 가지고 활용해보시면 됩니다
앉아서 개운하게 스트레칭 해보세요!
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부산광역시사하구체육회는 사하구민여러분들과 함께 합니다.
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가볍고 말랑한 재질을 가진 공을 활용해본 동작들입니다
집에서 따라하실때에는 가정에 있는 수건, 두루마리 휴지, 가벼운 페트병 등.
여러가지 물건을 가지고 활용해보시면 됩니다
앉아서 개운하게 스트레칭 해보세요!