사하구체육회 생활체육지도자와 함께하는 턱걸이(친업)영상 페이지 정보 작성일 22-03-07 15:00 본문 턱걸이 너무 어려우시죠여러 헬스장에는 어시스트 친업이 구비되어 있습니다!무릎을 대고 진행할 수 있는 턱걸이죠!턱걸이는 팔운동으로 알고 계신가요?팔 근육도 물론 사용이 되지만 복근도 사용이 되고등 근육으로 몸을 당기는 느낌으로 진행해주시면 좋습니다!무슨말인지 모르시겠다고요?!?!바로 영상 보시죠! 관련링크 https://youtu.be/hpOoC0YLvEQ 2281회 연결 목록 이전글사하구체육회 지도자와 함께하는 어깨 (사이드 레터럴 레이즈) 운동 22.03.31 다음글사하구체육회 생활체육지도자와 함께하는 이두(팔)운동 22.03.07
