사하구체육회 생활체육지도자와 함께하는 이두(팔)운동
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작성일 22-03-07 14:58본문
'이두'라는 근육은 어디에 위치해있을까요?
바로 우리가 흔히 알고 있는 알통이 바로 이두입니다^^
이두운동은 많이들 알고 계실거라고 생각이 드는데요!
웨이트 운동을 표현할때 가장 많이들 이렇게 표현하시죠^^
근데 이제는 제대로 배워서 탄탄한 이두를 만들어봅시다!
끝까지 근육에 긴장을 주면서 암컬! 시작!
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