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사하구체육회 지도자와 함께하는 헬스 고급자를 위한 영상 3차시 > 배워봅시다 | 부산광역시사하구체육회

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사하구체육회 지도자와 함께하는 헬스 고급자를 위한 영상 3차시

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작성일 22-11-28 13:21

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안녕하세요 사하구체육회입니다! 지난 시간에 3대운동 중 스쿼트와 데드리프트 1RM측정을 해보았는데요! 이번에는 마지막으로 벤치프레스 1RM을 알아보도록 하겠습니다. 영상 보시고 벤치프레스 1RM도 차근 차근 알아가보시는것 추천드립니다! 감사합니다